ｍｉｊｙａの庭

  

Yahoo!ブログと、ティーダブログ、アメバブログ・・・あるものなんでも作ってやっていましたが。

この度、ヤフーに一本化しま〜す。

https://blogs.yahoo.co.jp/ymn_mijya  

今日も、朝活ラジオ体操〜頑張りました。
人生初記録4日連続です！
昨晩から、私の生活に変化が
9時まで起きられないのです。
ぎりぎりもって、8:50には就寝

さて、我が家のパッションフルーツ！
まだまだ、緑
ところが1個落ちてしまいました






きゃ〜残念
とがっかりしましたが、そうだ切ってみよう〜！





あら、なんだか美味しそう
旦那と二人、半分づつ食べてみました。

な！なんと〜〜〜甘いではないか〜

初収穫ということになるのかな〜！
那覇のど真ん中の屋上で、初めてパッションフルーツ収穫できました。

残りの実も〜色が変わるのか？変わらないか？

楽しみだわ〜〜〜  

朝活（平日）三日目の朝です。
朝超苦手の、私が〜５時２０分に目覚ましをセットし！

毎朝、近くの公園へ
自治会役員として、ラジオ体操へ参加
子供達が、小さい頃でさえ行ったことのないラジオ体操！

子育ても終わり　時間があるといえばあるからね〜
ウンウン　　ポジティブに行こう！
カチコチに硬い体で、うめき声をあげながらのラジオ体操、健康に良いから続けるとしよう！

そして、その朝の楽しみとして！




公園の近くで、６時半から営業しているカフェでアイスコーヒーを飲むこと





今日も、ラジオ体操を終えて行きました！！

今日は、あいこ先生に教えて頂いた　ヒパーチ入りのチーズケーキを頼みました。





濃厚なチーズに少しピリッとくる感じ♪
美味しかったです。

Hさんと、分け合いながら食べました。
分け合いながら、食べる時って最後の一口迷いますよね（笑）





facebookで豊田さんから頂いたコメント！
「意味づけする」　朝活を義務感から〜辛いよ〜とやっていた私ですが！
意味付けすることによって！きっと何か新しいものが見えてくるのかも

今日も、楽しんでみます。

カフェの今日の日めくりカレンダー






  

週末金曜日！
お友達と二人！ちょいと一杯
パーラこやじ〜【揚げてびち・つくねピーマン、クリームチーズのなんとか・セロリのなんとか！】美味しすぎて盛り上がり酒も〜おかわり、おかわり〜

で、帰るわけなく2軒目
夏といえば！フローズンマルガリータだよね〜と٩(♡ε♡ )۶
ボラーチョス


フローズンマルガリータ何杯かのみ！店の人に、なんか新しいものない？って聞いたら！ありますよ！と出てきたのが、フローズンモヒート


ミント感が最高〜(ӦｖӦ｡)
そして帰り道の屋台〜猫舌で一杯！


翌土曜日！

前から計画していた、新しい事務の子歓迎会❣渡嘉敷島日帰り遊びが❣まさかのチケットの取り間違いで中止になり！

昼から牧志公設市場&センベロツアーに変更‼
福岡から2ヶ月前に沖縄に来た27歳の可愛い新職員を引きつれ
おばさん達大騒ぎ(*ﾟ∀ﾟ)
おばさん2号のポールダンス


おばさん1号は、以前牧志公設市場で働いていたという事で！
顔見知り多し！刺し身屋さんも知り合い！




まずは缶ビールと、刺し身（500円）で乾杯

迎え酒で気持ちがよくなった〜！

次に向かったのは「タコスタコス」


ドリンク三杯に、タコス1個、その他のつまみも2品ついて、1000円



クリームチーズの入ったタコスが美味しかった〜(๑´ڡ`๑)
ここで皆んな満足になり！明るいうちに帰ろうか？となったが
1号ねぇさんが、カラオケ予約してあるからと、あっちゃんの店へ〜

屋台村も見学しながら、通り抜け!


カラオケ歌い放題、ドンキホーテで買った飲み物も持ち込んで騒いだ騒いだ(≧∇≦)b


あっちゃんママ最高でした！

そして九時には撤収〜ベロベロになった1号ねぇさんを玄関入るまで見届け！
夜道を30分！歩いて帰りました〜


帰宅して、シャワーして!珍しくパックして、足には誕生日プレゼントで頂いた、休足時間を貼りまくり就寝

最高に楽しんだ週末の記録でした♪  

日曜日!朝から旦那に起こされ
南部にある食堂へ
まんぷく食堂

南城市大里にある食堂です。

週末飲み歩いた私
今日は旦那に、サービス
この食堂は、牛汁・アヒル汁が人気な有名店らしい!
旦那は、アヒル汁！私は、チャプステーキ





栄養満点腹いっぱい(๑´ڡ`๑)

その後、東浜へ〜
ショッピング


そして、しばしビーチで海を眺め️





アダンの木の下の木陰は〜涼しかった〜

木陰で、海眺めながらしたら最高だろうな〜(*˘︶˘*).｡.:*♡  

昨日、アメリカに嫁いだ友達が10数年振りに帰って来たので！
みんなで集まろうという事になり、Facebookで繋がった方のお店に集合しました(≧∇≦)



楽しくワイワイ過ごしました！
次回会える日を楽しみに！だけどアメリカ遠いね〜見送る時はやっぱりしちゃいました。

このお店・琉球芸食かじまや〜


オーナーの ともさんが、古民家を、自分でコツコツ改造して作り上げた店‼️


内装も凝ってて凄い素敵✨

食事も、とても美味しかった！
唐揚げ命の私〜
唐揚げ本当美味しかった


テビチなんとか⁉︎も絶品


また行きます╰(*´︶`*)╯♡






  

久しぶりの投稿です。314日ぶりって

さて、何をどう・・・・
とにかく、２０１７になりもうゴールデンウィーク

1月は次女の成人式

3/31〜4/2 実家ファミリーとディズニー旅行〜〜

4月21日〜23日
友達と東京・鎌倉・表彰式の旅

充実の毎日






  

バリカン
買って良かった♪
  

秋よね〜沖縄も！
暑がりの巨体な私にとって最高の季節がやってきました。

ワインなんか飲んだりしてます。




先日、沖縄MEC会のバーベキュー
たくさんのMEC仲間と情報交換

MECって何？と思われるでしょうが！
ミート、エッグ、チーズ、の略で〜こくらクリニック院長　渡辺信幸先生の提唱する健康法！

糖質を制限して、肉・卵・チーズをいっぱい食べて、健康になるのです。
その方法で、糖尿病や高血圧、さまざまな病気が良くなっている人続出！
そして、何と言っても・・・ダイエットに成功している人も沢山います。

私はあまり劇的な変化はありませんが、よんな〜頑張っています！４年前？６年前より１３キロ減です
これからも！健康的に頑張ります







  

お久しぶりのmijyaの庭
今日の沖縄はぽかぽか気持ちの良いお天気でした。
ホームセンターで、２０鉢８００円のセールで手に入れ
NHKの趣味の園芸を手本に（録画して毎回見てます）
寄せ植えしてみました。２週間くらいなるかな～？
実は植えて満足の私すっかり忘れてました。
なので水やりをするのは旦那さま・・・
おかげでこんなに素敵になりました。



そして、久しぶりに
トム＆ジェリーもトリマーに行ってきました。
可愛くなりました～







久々のブログ更新！
やり方わすれそ～
なんとなく昨日が新しくなってるような気がする
  

Facebookをやるようになって
ブログに投稿しなくなってしまいました。
だけど今日は、しぬほど暇なのでチョイとブログ
いま、横浜にいるのです。
次女の用事が終わるまで、ファミレスで待機中(๑′ᴗ‵๑)


今年も残りわずか！
頑張りますo(^▽^)o

  

今日2回目のブログアップ(=^･^=)

今日は、お休みだったわけさ
だから、ブログアップしたり
で！
ケーキを作りました！
糖質オフのケーキ
MEC友達のブログよりレシピをメモ

私！実に雑な性格(=^･^=)＆料理ヘタ
書いてある全材料を
フードプロセッサーへ


が〜と混ぜ
昔パウンドケーキを作る為に買って
忘れさっていた、形を棚の奥から取り出し！一つはクッキングシートで、一つはラード塗って！
160度のオーブンで50分
は〜い❀.(*´◡`*)❀.焼けました♪
糖質オフだから、安心して食べれます*:ஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)人(˘͈ᵕ ˘͈●)ஐ:*



  

暖かい今日この頃
久しぶりな、ブログ！：最近は、facebookばかりの投稿でブログは放置状態

MEC(ミート、エッグ、チーズ）肉卵チーズ
こくらクリニックの渡辺先生指導のもとMECな毎日を送っています。

先日沖縄MEC/kk30(沖縄肉卵チーズ／かむかむ30回）チームの立ち上げに参加
場所は、炭火焼と泡盛　GEN




沖縄徳洲会こくらクリニック院長　渡辺信幸先生を中心に
糖質制限食を提供している飲食店の皆様
そして、ダイエット外来患者の私！
みんなで、あぐ〜のしゃぶしゃぶを食べながらMECについてのあるある話で盛り上がりました。






渡辺先生のラジオ番組です。（パソコンでしか見れないようです。）



私が、カムカムダイエットであったのは・・・確か〜4年前
本格的にスタートしたのは・・・・昨年
みんなに、あんたが痩せたら説得力あるよ！と言われました。
頑張りま〜す

その会の時に、豆腐麺の正しい茹で方を習いました。
前に買った時、袋から出してどぼんとお湯の中に・・・悲惨な結果になったものですから

まず　豆腐麺をよく　ほぐしま〜す


一袋で、こ〜んなになりました。


で、沸騰したお湯へ入れ　再度沸騰したら重曹を様子を見ながら入れ３０秒くらい
別鍋で、スープをつくり
ハイ出来上がり！！チャーシューがあったら完璧だったな〜
糖質制限してると、たまに無性に麺が食べたくなりますそんな時に
心強い糖質オフの豆腐麺！！　麺にこしがあって美味しかったです。
今度は、パスタふ〜じ〜にしてみようかと思います。







スープは、買い忘れたので、以前買い置きしてあったこんにゃくラーメンの使いました。

糖質オフ　豆腐麺　http://ryukyutofu.com



只今、スタートから10キロ減で　停滞中〜
毎日、肉卵チーズ　一口30回　噛んで　がんばろ〜  

広島3日目、次女を学校へ送った後やっと一息
2日目の昨日歩きすぎて足が痛い(/ _ ; )
昨日も、次女を送り届けた後
長女と、電車1時間ほど乗り継いで尾道へ




11時到着で12時過ぎまで散策
着てビックリ坂道多し



ネットで検索したら、尾道にかくれる猫を探して歩く散歩道！
というモデルコースを発見！いつの間にか猫好きになってる私（笑）
そのコースを行くことに！
しかし、歩き始め 坂道の凄さに 長女が心配するほどの息切れ
目的の猫のてパンの店、招き猫美術館は、もっと坂の上だということで断念

海沿いのコース３軒




楽しみにしてた酒屋さんお休み



相当歩いたので
今日は、いいかということで
久しぶりの、たまごかけご飯






そしてまた歩く
尾道は、瀬戸内海に面している坂の街
細い筋道を歩く時はなんだかワクワク
お寺や神社巡りコースもある

そうそう長女と2人
初踏切横断！



気温8度 くらいは私に丁度いい
後半は、ダウンジャケットを脱いでシャツ一枚で
歩きました。


初猫さんと記念撮影
尾道プリンを買う長女


疲れたので、14時には広島駅向け帰りました。
16時丁度に、広島駅到着

疲れを癒す 3時ちゃ〜


夕食は、ホテルの部屋で
惣菜づくしパティー

次女も今回最大の目的のレッスンを終え
お友達もできた！と興奮気味に話してましたが！
私は、9時には爆睡しちゃいました

今から広島城に行こうと思うけど、動けないや〜
このまま、カフェに座ってたりして
午後は、次女も合流して、厳島神社に行く予定
さぁ！歩くか
  

親ばかブログだな〜




12月７日は新報コンクール入賞者演奏会が
今年は、新報ホールで行われました。
前年度までは、パレット市民劇場だったのでちょいと残念

実は、このドレス・・・今年の6月頃に購入
絶対ドレスを着るというのを目標に頑張ったと思います

よし！わたしも　ドレスでも買って「絶対痩せてやる！」と目標にしようかな〜



コンクールを終えて、大好きなお友達とハイ敬礼
このグループは学校１うるさいらしい〜
高校生活楽しんでるみたい！


  

今年もあっという間に11月

　嬉しい報告　
　次女なっちゃん　新報音楽コンクール　
　管打楽器部門　高校生の部

　　１位　受賞

　中学校の時は、ウエーバーのコンチェルティーノで受賞
　昨年高校１年の時は、予選は通過しましたが、本選で入選ならず
　新報からの帰り道、大泣きをしながら歩いた彼女でした。
　今年は、その悔しさを胸に練習量も増やし　
　私たち家族も、練習の間はTVも見れず・・・頑張ってきました。

　そして、11月２日（土曜日）
　　
　曲は、Charles-Marie Widor Intoroduction et Rondo

私の方が緊張しまくり・・・公開審査でしたが新報ホールに入る事も出来ず
　どきどきしながら、ドアの外で聞きました。
　私が、居ない方が上手く行くような気がして！今年は中で見ないぞ！！と昨年から決めていました。（昨年は中で見ていて、失敗したときに彼女は私を見たので）

　沢山の応援をいただき、演奏を終えた彼女はすっきりしていました。
　
　そして、結果発表　
　なんどもなんども・・・確認
　ホッとしました〜！　応援をいただいた皆様本当にありがとうございました。
　
　


　ほっとして迎えた連休〜　ゆっくり過ごしました〜！

　ダイエットの報告〜

　糖質制限をはじめて・・・一年あまり
　なまける時もあります。が
　今現在、10キロ減
　
　
　渡辺先生の指導のもとこれからも頑張ります。
　今日は、心強いサイトが本日オープンしました。
　どんなダイエットやってるの？と聞かれます。
　このサイトを見れば、もうばっちり

　　フリーの編集者　宮内攻さんが立ち上げられた、糖質制限総合サイト　ローカーボ　プラスワン
　
　　総合監修　渡辺信幸（こくらクリニック院長）


　　　　　　http://mec-lowcarb.com/index.html  

連休中日の昨日は、朝から
ずっと気になっていた自治会の仕事を片付ける事に
そんなとき、私を奮い立たせる言葉
「いつやるの？　いまでしょ！」にだいぶ助けられてます。

地域全体に配布する文章　1,000枚
TSUTAYAのコピー機を占領致しました



1,000枚のコピーを終えるのに（２５０枚ずつ！にして、利用したい人が居ないか確認しながらの作業）
立ち読みをしたり、手帳を見たり　とぅるばったり
そして、１時間すべてのコピーを終え帰宅。
次は、その文章を入れる封筒の準備です。
えっこらえっこらスタンプしていましたがそうだ
スタンプ速押しに挑戦、あらかじめ並べ〜の
一気に、おしまくり〜（多少ゆがま〜ひがま〜あり）


日曜の映画（クリントイーストウッドの）みながらの作業
出かけるギリギリまで５００枚終了

前日に、旦那の友人からの誘いで夕方から家族でパシフックホテル沖縄に出かける予定でした。
が、長女は友達と出かけ、次女は風邪で旦那と二人でお出かけ



パシフックホテルの秋祭り
大駐車場が、お祭り会場に早変わり



パフォーマンスやライブで会場は大にぎわい
スペアリブの炭焼きと生ビールを飲みながら二人で久々のデート
ライブの曲でみんな、のりのり
すると、前の席のカップルの青年がくるっと旦那のほうを向き
「お父さん！一緒に踊りに行きましょう〜〜〜」と
旦那は必死に抵抗



が、青年の力に負けて　その場で立ち上がり　ゴーゴーを踊ってました（一瞬）
いつも、家に閉じこもりの旦那　たまにはこういうところに引っ張りだすのも良いもんだ！
青年よ！ありがとうね〜


久々に、てぃ〜だブログに投稿してみました。なんか新しくなってる〜facebookにもリンクできるし、最近はFacebookばかりだったので。　変化に気づきませんでした。
ブログも、更新頑張ってみようっと  

ゆっくりではありますが！
着実に体重が減ってます（＾ν＾）
いつも満腹状態なのに



  

土曜日のドライブの帰り道次女から電話
『小鳥が落ちてるからこれない？』
え∑(ﾟДﾟ)また小鳥！旦那と苦笑しつつ急行



私達が来る間見守っていたらしい



頭上には二羽の親鳥(^_^)
交互に餌を運びます
何十分か、その様子を見守り、自然に任せようと話しました
すると、次女が((((；ﾟДﾟ)))))))猫が〜と叫びました
ちかくまで来ていたようで


これも弱肉強食自然に任せた方がいいと思いました
が

保護してきました。
これで三羽めの保護です^_^
前の二羽も大きくなって飛び立って行きましたが、
面倒を見るのはとても大変
旦那の忙しい日々が始まります！
まぁちょうどいいか(^◇^;)


  

土曜日！旦那と用事へ、思ったより早く終わったので
中部へドライブ！


途中から旦那の同級生とも合流
で、珈琲専門店へ連れて行ってもらいました。

そこのメニューは、アイスコーヒーとホット珈琲だけ
まず氷の入ってない水が出されます。
＊それは、冷たすぎると舌の感覚が麻痺して珈琲の味を楽しめないから！
で、まず始めに 水出しのアイスコーヒー



うまく表現できませんが、なにこれ〜とびっくりする美味しさ



マスターのこだわりの味に感動しました！
常連客もおおくアットホームな雰囲気の店でした。
また行きたい！！o(^▽^)o